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L'été et la chaleur sont arrivés, vous êtes nombreux(ses) à ressentir cette sensation désagréable de lourdeur dans vos jambes. Rétention d'eau, chevilles enflées, fourmillements, gonflements sont des inconforts de l'été qu'il est possible de réguler avec la réflexologie plantaire.
Soulager les jambes lourdes avec la réflexologie plantaire.
La réflexologie plantaire est une technique manuelle et naturelle qui aide votre organisme à retrouver son équilibre. Dans le cas des jambes lourdes, il est nécessaire de stimuler le système lymphatique et circulatoire pour qu'il retrouve son harmonie, ce qui va améliorer le retour veineux.
Les séances de réflexologie plantaire donnent de bons résultats dans la diminution de cet inconfort.
Le nombre de séances nécessaires pour retrouver de la légèreté dans vos jambes est variable en fonction de l'intensité de votre trouble et de son ancienneté.
Quel est l'origine des jambes lourdes ?
Dans la plupart des cas, on parle d'insuffisance veineuse. Vos veines se dilatent et le sang ne remonte plus correctement entrainant alors une stagnation du sang dans les mollets.
La chaleur a pour effet de favoriser ce phénomène de dilatation.
Divers facteurs peuvent influencer cette sensation de jambes lourdes: hérédité, sédentarité, mauvaise hydratation, grossesse, alimentation trop riche, problème hormonal.
Quelques conseils pour soulager vos jambes lourdes:
- Prendre soin de ses jambes toutes l'année permet de mieux vivre les épisodes de fortes chaleurs
- Pratiquer une activité physique comme la marche rapide ou footing permet d'améliorer le retour veineux.
- Passer un jet d'eau froide sur vos jambes
- Avoir une bonne alimentation (favoriser les fruits et légumes de saison et limiter les aliments favorisants la congestion des veines: alcool, café, thé) et bien s'hydrater
- Surélever le bas de son lit
- Utiliser certaines plantes en complément alimentaire ou infusion (prenez conseils auprès de votre pharmacien ou herboriste)
Vous n'en pouvez plus de cette sensation de jambes lourdes ? Je vous invite a essayer la réflexologie plantaire pour vous aider à soulager cet inconfort.
Chaque petit pas que vous faites vers le bien-être est un pas précieux.
À très vite,
Loriane
La réflexologie ne remplace pas un suivi médical. Pour tout symptômes de jambes lourdes, oedèmes ou autre pathologie il est d'abord conseillé de consulter votre médecin traitant. La réflexologie est un complément à la santé.
La réflexologie est contre-indiqué en cas de phlébite.